毎日のウォーキングを欠かさずやっていました 無理なく３０分から始めて１時間３０分まで歩く距離を延ばしたのですが 食欲が出てしまい断念しました いまはたまに１時間程度のウォーキングをする程度です そして、ウォーキングの代わりに始めたのがフラフー…